La celulitis en el embarazo es muy habitual, debido principalmente a que se suele retener líquido, principalmente en las piernas. En estos meses hay importantes cambios en el cuerpo que favorecen que se acumule líquidos y se hinchen las piernas, primera causa en el origen de la celulitis.
¿Por qué aparece la celulitis en el embarazo?
La celulitis durante el embarazo no empieza por coger más kilos, como se puede llegar a pensar, si no que comienza con la retención de líquidos y toxinas, es el gran desencadenante del proceso.
La celulitis, también llamada piel de naranja por el aspecto acolchado y desigual que se ve en la piel, se produce en las capas más profundas de la piel. Suele afectar más a las piernas y nalgas, aunque también puede localizarse en el vientre y en los brazos.
La celulitis suele ser resistente a las dietas, y pueden tenerla personas delgadas y gruesas, porque no va directamente relacionada con el exceso de peso.
Las mujeres son más propensas tener celulitis por la disposición de los septos fibrosos, que es distinta entre hombres y mujeres. Existen factores externos como son el estrés, el sedentarismo y la comida rápida que promueven la aparición de la celulitis, pero hay otras muchas causas inherentes a cada propia mujer, como genéticas u hormonales.
Durante el embarazo, se tiende a retener líquidos, sobre todo en las piernas, que tienden a hincharse. Esta retención produce que comiencen una serie de procesos en las capas más profundas de la piel, que generan la hipertrofia de los adipocitos (células grasas). Esta hipertrofia se traduce en que los adipocitos aumentan de tamaño y cantidad, abultando la piel.
Por otro lado, la micro-circulación empeora al verse atrapada entre los nódulos de grasa hipertrofiados, causando una peor oxigenación del tejido y la pérdida de elasticidad de los septos fibrosos, que tiran de la piel hacía dentro, produciendo los hoyuelos.
Además, durante la gestación se produce la prolactina, una hormona que ayuda a preparar las glándulas mamarias para la lactancia, y que también estimula la formación de células grasas, lo que favorece la retención de líquidos en los tejidos grasos, haciendo más propensa a la mujer a desarrollar la celulitis en el embarazo.
¿Cómo prevenir y tratar la celulitis en las piernas durante el embarazo?
Prevenir y tratar la celulitis durante el embarazo, te ayudará a evitar que después de dar a luz, la tengas instalada en tus piernas. Es importante cuidarte durante estos meses, en los que además, tendrás más tiempo para dedicarte a ti misma que una vez nazca tu bebé.
Para prevenir la aparición de celulitis durante el embarazo es importante cuidar la alimentación, mantenerse hidratada y hacer ejercicio.
Bebe mucha agua para mantenerte hidratada
Una de las claves para prevenir la celulitis si estás embarazada tiene que ver con la hidratación interior, es decir, beber agua. Beber agua (no zumos, que tiene mucha azúcar) nos ayudará a evitar la retención que provoca la hinchazón de las piernas y muchas veces, del cuerpo.
El organismo necesita unos dos litros de agua al día para poder mantener la circulación linfática y venosa fluyendo adecuadamente. La retención de líquidos es la causa principal de la aparición de la celulitis, por lo que hay que intentar prevenir que aparezca.
Ejercicio físico
Durante el embarazo es vital moverse, ir a caminar por ejemplo, e idealmente nadar sobre todo durante los últimos meses de embarazo, ya que nuestro esqueleto y musculatura lumbar descansarán al flotar en la ingravidez del agua, mientras ejercitamos las piernas y los brazos.
También hay clases de gimnasia adaptadas a la mujer embarazada, que te ayudarán a cuidar tu salud, tu bienestar y tu espalda.
La actividad física estimula la circulación sanguínea, evitando que se acumulen líquidos y pueda aparecer la celulitis. En cualquier caso, siempre es importante acudir al médico para preguntar qué ejercicios se pueden realizar durante el embarazo teniendo en cuenta las características de este y el estado de la embarazada.
En general, se recomienda evitar ejercicios de impacto. Si se ha practicado ejercicio de manera habitual y el embarazo es normal, seguramente se pueda seguir haciendo gran parte del entrenamiento sin ningún riesgo. Además, el ejercicio durante el embarazo ayuda a una mejor recuperación después de tener el bebé.
Cuida tu alimentación
Respecto a la alimentación, hay que olvidarse de "ahora debes comer por dos", y de los antojos dulces. Hay que procurar comer muchas verduras, fruta, carne y pescado, evitar frituras, bollería.... así como evitar aquellos alimentos prohibidos por el médico, por ejemplo, los embutidos si no se ha pasado la toxoplasmosis. Curiosamente, si escuchamos al cuerpo, muchas veces muy sabiamente nos pide comer espárragos, ricos en ácido fólico o fruta. Se recomienda cocinar al vapor y a la plancha. Al cuidar la alimentación, además de prevenir la celulitis, se evitará el error tan común de muchas mujeres embarazadas de ganar kilos que luego cuesta mucho perder.
Tratamientos para evitar la celulitis durante el embarazo
El problema, generalmente, es que hay varios tratamientos que no pueden aplicarse durante el embarazo. Uno de los mejores tratamientos es realizarse al menos una vez por semana un masaje de drenaje linfático en las piernas, que deshinchará las piernas y evitará que se forme la celulitis.
Durante esta etapa estaría bien si puedes caminar a diario o nadar, beber mucha agua, y siempre cuidar tu alimentación.
Es importante que evites que se te hinchen las piernas, puedes ayudarte de tratamientos como la presoterapia o el masaje de drenaje, e incluso, si ya tienes celulitis, combinarlo con un masaje anticelulítico.
Desde Glo, nos preocupamos por la salud y bienestar de la mujer, y tenemos soluciones para que puedas cuidarte durante el embarazo. Estos tratamientos, te ayudarán tanto a prevenir como a tratar la celulitis, y además te sentirás bien al deshinchar las piernas, sintiéndote más ligera al aliviar la pesadez.
¿Cómo puede Glo ayudarte a tratar la celulitis durante el embarazo?
1. Masaje drenante con el dispositivo Glo910+: primer paso para aligerar las piernas, deshincharlas y evitar que se desencadene la celulitis.
2. Masaje anti-celulítico con el dispositivo Glo910+: si tienes celulitis, aprovecha estos meses para aplicar el masaje quema grasa con el cabezal Cellu-Active.
3. Exfoliación en seco con el dispositivo Glo910+: una vez por semana puedes aplicarte este tratamiento
4. Masaje relajante en pies, tobillos y rodillas. Con el cabezal más suave, soft-massage, podrás aplicarte un masaje en los tobillos y en la planta de los pies, para deshincharlos, y subir por la parte interior del muslo hasta la ingle, para aliviar la linfa.
5. Masaje con frío para deshinchar las piernas y activar la circulación. El cabezal patentado de criomasaje te permite aplicar un masaje que combina el frio con el masaje, y te aliviará enormemente las piernas hinchadas, y la sensación de pesadez.
En nuestra sección de Anticelulíticos Embarazo puedes encontrar una gama de productos testados y seguros para tu salud y la de tu bebé.
Puedes mejorar el efecto combinando el tratamiento con el Serum910 para revitalizar las piernas. Apto para usarlo durante el embarazo, te ayudará a mejorar la circulación y reducir el edema (retención de liquido) previniendo la aparición de celulitis.
No dejes de cuidarte durante el embarazo, lo agradecerás después, al notar que tu cuerpo no ha desarrollado celulitis o que ésta ha mejorado. No por ser madre, tienes que dejar de ser guapa y atractiva, estás empezando una nueva etapa de tu vida, maravillosa en la que puedes seguir estando espléndida.
